El programa consiste de 4 módulos. Al comenzar el segundo módulo usted puede escoger el orden de las sesiones.
Esta serie de talleres le permitirán a los participantes aprender y crear buenos hábitos en las áreas más importantes de su vida, las cuales ayudarán a generar un estado de bienestar, paz y felicidad, incluso cuando se está afrontando situaciones difíciles. Estas prácticas pueden ser integradas en nuestras vidas para encontrar la felicidad ahora y no al poseer una casa, carro o relación perfecta.
Alumnas, egresadas, profesores, personal administrativo, en general a toda la comunidad del Colegio San Patricio, sus familiares y amigos.
Durante cada sesión practicaremos ejercicios específicos de yoga, que tienen un beneficio mental, emocional y físico que contribuyen al trabajo que se está desarrollando.
Haremos una revisión de las últimas tendencias en cada módulo.
Ejercicios prácticos que permiten asimilar los temas presentados.
Manejo de metodologías provenientes del coaching
Ayurveda (sabiduría milenaria sobre la ciencia de la vida)
Módulo I: La felicidad es un estado del espíritu (4 horas)
Este módulo se enfoca en la comprensión del estado natural del ser humano: LA FELICIDAD. Este estado, aunque es lo que nuestra naturaleza reclama, en innumerables ocasiones lo perdemos. Durante este módulo recordaremos este estado natural y la manera de recuperarlo cuando, por las circunstancias de la vida, nos sentimos incapaces de mantenerlo.
Temas
• Investigaciones científicas sobre la felicidad y cómo se manifiesta en nuestro cerebro, en nuestros patrones mentales, en nuestras emociones y en nuestros comportamientos.
• Ejercicios prácticos para mantener un estado interno de felicidad que se refleje en nuestra cotidianidad, en nuestras relaciones y en nuestra salud.
• Cambiando desde el interior.
• Cambiando desde el exterior.
• La importancia de la actitud.
Módulo II: Constitución,alimentación y felicidad
En este módulo los participantes aprenderán cuál es su constitución, desde el Ayurveda (ciencia de la vida en Sánskrito) y comprenderán cómo la alimentación coherente con la constitución de cada cual es fundamental para lograr balance, equilibrio y felicidad.
Cuerpo, mente y emociones sanas = Balance y Felicidad.
Temas
• Creencias sobre la alimentación.
• Cómo hacer las cosas más sencillas.
• Constituciones fundamentales: Vata, Pitta, Kapha.
• ¿Qué comer cuando entramos en desequilibrios tales como: insomnio, desbalances de peso, irascibilidad, entre otros?
Módulo III: El arte de conectarse con la naturaleza y con los demás, clave de la felicidad
En este módulo los participantes tomarán consciencia de lo indispensable de mantenerse conectado consigo mismos, con la naturaleza siguiendo los ritmos que ella sabiamente nos señala y con los demás. Conexión = Sentido de Unidad y Felicidad.
Temas
• Atender las necesidades internas, personales
• Beneficios de observar y respetar los ritmos de la naturaleza.
• Conexión y sentido de Unidad.
• Ejercicios de reconexión consigo mismo y con la naturaleza.
• Con el éter.
• Con el aire.
• Con el fuego.
• Con el agua.
• Con la tierra.
• Reconstruyendo ritmos que se han quebrado.
Módulo IV: Uso de los sentidos como puertas para el bienestar y balance interior
En este módulo los participantes aprenderán cómo usar los sentidos a favor del bienestar físico, emocional y mental. De esta manera podrán hacer un uso sabio de estos y contarán con herramientas milenarias que les ayudarán a mantener salud, balance y felicidad disminuyendo, cuando sea posible, el uso de ayudas externas como medicamentos para mejorar el ánimo o la vitalidad, y mantener una visión positiva de la vida.
Temas
• ¿Qué son realmente los sentidos?
• ¿Cómo pueden impactar nuestras vidas las impresiones que entran por los sentidos?
• ¿En qué consiste el uso sabio de nuestros sentidos?
• Técnicas ayurvédicas para manejo adecuado de los sentidos:
• Oído o Tacto o Gusto o Vista
• Olfato
Fecha de inicio: Próximamente 2012
Horario: Sábados de 8:00 am a 12:00 m
Intensidad: 4 Módulos, 1 por mes
Precio: $490.000
Incluye: Refrigerios, parqueadero, material de apoyo y como valor agregado se dispone de un programa paralelo para los hijos en "cocina divertida" durante el desarrollo del programa.
Descuento: Se otorga el 10% descuento por pronto pago antes de los 10 días de la fecha de inicio del curso. Para dos o mas inscritos de una misma familia se otorga el 20% de descuento. Exalumnas reciben un descuento de 20%.
Inscripción: Consignar el valor correspondiente en Bancolombia, cuenta corriente #20701707427, a nombre del Colegio San Patricio y enviar el recibo a [email protected] o al fax 683-8640 ext 117 indicando el nombre de quien se inscribe y el curso seleccionado.
Esther Cristina Puentes.
Psicóloga organizacional, de la Universidad Católica, con estudios de alta gerencia en la Universidad de los Andes, aprendizajes vivenciales en valores humanos en India -Andrapradesh, Prashanti Nilayam-, certificada por John Grinder como Practitioner en PNL y posteriormente adquirió herramientas específicas de PNL para el trabajo en Coaching, Coach de Esencia Certificado por Coaching Hall International, y Coach Profesional Certificado (PCC) por la ICF – International Coach Federation, Estados Unidos. Se ha formado en el Chopra Center University de California, EU, y hace parte del equipo de instructores internacionales de la universidad en temas de balance de vida y meditación, los cuales ha desarrollado con empresarios de primer nivel.
Ha sido consultora en desarrollo de competencias gerenciales (LIDERAZGO, INTELIGENCIA EMOCIONAL, CREATIVIDAD, COMUNICACIÓN, COACHING) y valores humanos y tiene amplia experiencia como coach organizacional , de ejecutivos de primer nivel en Estados Unidos, Europa (Inglaterra y Francia), Centro y sur América con empresas como Plan International, Grodco S.C.A., Alpina, Carval, La Santé, Colvatel, Mercer, Biofilm, Equión Energía (hoy British Petroleum), Siemens, Dyclass, Prebel, Comestibles Ricos Ltda., J.C. Thompson, Merck S.A., Citibank, Colfondos, Coca Cola Femsa, Wood Group, entre otros. En el proceso de Cultura Femsa ha acompañado a la organización desde el año 2009 específicamente en el desarrollo de competencias de liderazgo desde el coaching.
En el ámbito académico, ha sido Directora del Programa de Coaching Avanzado de Prime Business School –Universidad Sergio Arboleda-. Fundadora y directora durante los primeros 6 años del Instituto SathyaSai de Educación en Valores Humanos de Colombia. Docente y conferencista en universidades/instituciones de formación en Colombia, Panamá, Ecuador, Brasil y Argentina.